go vegan

To be or not to be Vegan, la question!

Lis cette article avec une grande ouverture d’esprit, ceci est mon point de vue et ne reflète surement pas ta propre réalité…

C’est la mode, on en entend beaucoup parlé, et il parait que c’est bon pour la planète: le régime vegan. En visionnant le documentaire Cowspiracy, j’ai compris qu’il fallait lutter contre l’élevage intensif et je me suis interrogée sur les solutions qui existent. Peut-on être omnivore responsable? Est ce que le veganisme est la seule solution? Lire la Suite

pomme main vegan

Jule, végane, répond à mes questions

J’ai récemment pris conscience de l’impact écologique de l’élevage intensif. Je souhaite agir, mais comment? Devenir vegan, est-ce l’unique solution? J’ai besoin d’en savoir plus! Lire la Suite

Un écolo doit-il être vegan?

Ma démarche écologique me pousse à me poser cette question: dois-je arrêter de manger des produits d’origine animale? Je tiens à partager avec toi mes réflexions sur le sujet. Lire la Suite

UPCYCLING: un porte monnaie à partir d’un vieux jean

Salut cher lecteur,

Aujourd’hui, je voulais te montrer le porte monnaie que j’ai fabriqué à partir d’un vieux jean. J’ai utilisé une fermeture éclair, du fils, un pochoir, des tampons et de l’encre spéciale tissus. Lire la Suite

Ma « evening routine »

Salut cher lecteur,

Comme je t’en ai parlé récemment, j’ai testé le miracle morning, et après mûre réflexion, et grande galère pour sortir de mon lit le matin, j’ai pensé à me coucher plus tôt (malin!).

C’est décidé, dorénavant, je me couche plus tôt!  Oui mais à quelle heure?

Connaitre tes besoins en temps de sommeil

J’ai fait quelques tests sur le net, et lu deux bouquins à propos du « réveil miracle ». Malgré tout, je n’ai pas pu déterminé de façon correcte mes besoins en sommeil. J’ai un rythme irrégulier, imposé par ma profession, et ça ne m’a pas aidé.

J’ai fini par trouver une solution que je te suggère de tester: je me suis réveillée sans réveil quelques matins tests. Comme je suis une vraie marmotte, j’ai dormi parfois douze heures d’affilé et me suis réveillée très fatiguée. Pendant mes grasses matinées, j’ai remarqué que les dernières phases de sommeil étaient interrompus par des phases de réveil régulières. J’ai défini mes besoins: depuis l’heure du couché, jusqu’au premier réveil, soit 8 heures 30. Depuis, je fais en sorte de me coucher 8 heures 30 avant l’heure de réveil et je me sens beaucoup plus en forme!

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Laisser venir le sommeil

Pour m’endormir plus facilement, et profiter de mes soirées, j’ai élaborer une routine du soir très efficace! Elle permet de s’endormir sereinement, de libérer le stress de la journée et de se détendre.

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1.RANGER

J’aime me réveiller dans une maison en ordre, du coup, je fais la vaisselle, je remets tout à sa place, je nettoie la table sur laquelle je vais manger mon petit déjeuner. Tu te réveilleras forcément de mauvais poil si la première chose que tu vois, c’est une maison en bazar!

2.PLANIFIER

J’écris, sur un calepin, mon emploi du temps du lendemain. Je peux, ainsi réfléchir à mon organisation (par exemple, prendre mon sac si je prévois d’aller aux courses, ou charger la voiture la veille si je veux aller à la déchetterie…). Je prévois également mes repas du lendemain, pour anticiper les excès et manger plus équilibré. Je prévois aussi l’heure du coucher en fonction de l’heure de réveil pour avoir mon quota de sommeil (8 à 9 heures par nuit pour moi).

3.PREPARER

Je choisis mes vêtements pour le lendemain et les prépare au chaud dans la salle de bain. Je prépare mon petit déjeuner pour être sure de le prendre. Je prépare mes affaires de travail, si nécessaire.

4. DECONNECTER

Environ 1h avant d’aller dormir, je programme mon réveil. Je mets mon téléphone en mode avion. J’éteins la télévision et l’ordinateur.

5. LIRE

J’adore bouquiner et pourtant je ne trouve jamais le temps. Alors, j’ai inclus ce petit moment dans ma routine du soir. Ca me permet de me détendre. J’en profite pour boire une petite tisane en même temps, parfait pour préparer le sommeil!

Je ne vais pas faire comme si c’était ma routine habituelle, ce serait totalement faux! Comme tout le monde, je regarde des séries jusque tard dans la nuit et je traine sur youtube avant de m’endormir de temps en temps. Mais, j’ai mis en place cette routine du soir pour la semaine. C’est important pour moi d’être en forme au travail, de profiter pleinement de ma journée, d’avoir la pêche toute la semaine!

Si toi aussi tu as envie d’essayer, je t’ai fait un petit mémo à afficher dans ta maison. Il te suffit de le télécharger ici!

A bientôt.

 

 

Mon noël zéro déchet

Hey cher lecteur,

Aujourd’hui, je partage avec toi mes idées pour fêter noël et respecter l’environnement.

 

Je commence par mon sapin de Noël, minimaliste, certes, mais il me plait! Je l’ai fabriqué avec un carton d’emballage et la fin d’un tube de peinture. Au moins, il est gratuit, il ne perd pas ses épines et il sera utile pour allumer le feu de cheminée après les fêtes.

Je te présente également le sapin de noël de ma maman. Elle a upcyclé une vielle bâche et les décorations de noël qui lui restait. Les boules sont cousues à la bâche, elle peux ainsi l’enrouler et le stocker facilement jusqu’à l’année prochaine. J’adore sa création!

Je te présente ensuite mon emballage cadeau réutilisable. Il suffit de coudre un morceau de tissus et de le décorer avec des tampons encreurs. Ce que j’aime bien dans cette idée, c’est que je vais l’offrir à quelqu’un qui va peut être le réutiliser… J’ai l’impression de propager « la bonne parole »!

J’ai aussi utilisé du papier journal et de la ficelle pour emballé mes cadeaux. C’est économique, vu le prix du papier cadeau, des petits noeuds et autre bolduc! Et puis le papier journal peut être recyclé ou utilisé pour allumer le feu de la cheminée.

 

Je te rappelle mon idée de calendrier de l’avent: zéro déchet et trop bon!

Partage avec moi tes idées et tes créations de ton noël!

Joyeuses fêtes….

 

Ma nomination aux Liebster Award

Bienvenue cher lecteur,

C’est un grand honneur que m’a fait Leianaa, de me nommer pour les liebster award 2016.

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Mais qu’est ce que c’est donc?

Il s’agit d’un prix de reconnaissance, permettant aux petits nouveaux de faire connaître leur blog et un petit bout d’eux même. Je vais donc vous présenter 11 faits à mon propos, puis répondre aux 11 questions posées par la blogueuse m’ayant nommée. Ensuite, je vais poser 11 questions à 11 nouveaux blogueurs….Sauf, que je ne connais qu’une seule baby blogueuse… Ahah.

11 faits à propos de moi

  1. Ma vie est partagée entre deux pays: la France et la Suisse
  2. Je suis une accro de la papeterie, j’ai plein d’agendas différents, ce qui ne m’aide finalement pas à être organisée
  3. J’ai appris à pratiquer des accouchements en Afrique de l’ouest
  4. J’ai habité en ville un an…pas deux!
  5. Je suis en couple avec LUI depuis mes 14 ans
  6. Je suis toujours en retard, parce que je crois toujours pouvoir faire le ménage, les courses et la lessive en dix minutes (j’ai un léger problème pour estimer le temps nécessaire à chaque tâche).
  7. Je fut pompier dans ma prime jeunesse
  8. Je ne regarde plus les chaînes de télévision depuis les attentats à Charlie hebdo
  9. J’ai déjà observé des aurores boréales en Scandinavie
  10. Je n’ai plus allumé le chauffage depuis 3 ans, je ne me chauffe qu’avec un poêle à bois
  11. Je suis fan des sports de glisse: wakeboard et snowboard!

Réponses aux questions:

– Pourquoi avoir ouvert un blog ?

Je suis une passionnée dans beaucoup de domaines, et j’adore écrire. Lors de mes voyages, j’ai adoré écrire des mails à mes proches, et eux ont adoré me lire, parait-il. J’avais été choisi pour écrire un blog su un voyage humanitaire alors que j’étais étudiante. Je pense avoir pleins de choses à partager, outre les voyages, et c’est pourquoi je me suis lancée.

– Quel a été l’élément déclencheur de ton mode de vie zéro déchet ?

J’ai lu le livre de Béa Johnson en 2013. Il a été le déclic, j’ai mis du temps pour m’y mettre vraiment, mais petit à petit, le zéro déchet a pris de la place dans ma vie. Ma première étape fut de tout ranger dans des bocaux. J’ai commencé à lire des blogs et des bouquins sur l’écologie, le minimalisme. Et mon champ des recherches s’est passablement agrandi aujourd’hui. Mon mode de vie évolue encore chaque jour.

– Quelles alternatives zéro déchet n’as tu pas encore trouvé ?

Comme tout le monde, je n’ai pas de solution au papier WC! Et puis, si je ne peux pas aller au marché, je me rend au supermarché du coin. Là, j’ai le choix entre un légume bio emballé dans du plastique ou un légume pas bio… Donc les semaines sans marché sont riches en déchet, malheureusement.

– Quels sont tes projets 2017 ?

Mon gros projet de 2017, c’est un road trip en Australie d’un mois (annulé cette année, les boules!).

– Que fais tu dans la vie ?

Je suis infirmière dans un hôpital spécialisé en gériatrie (pour personnes âgées). NON, pas un lieu de vie, un hôpital!

– Quels sont tes produits/marques/boutiques zéro déchet préférés ?

Je suis fan de Lamazuna, j’adore leurs produits et leurs colis respectueux de l’environnement. J’adore les vêtements Picture Organic Clothing qui sont fabriqués à partir de produits recyclés. Et enfin, je kiffe mon producteur de pâtes fraîches et ses raviolis.

– Quel est ton plat préféré ?

Je vis dans les montagnes, alors forcément, j’adore tout ce qui concerne le fromage: la fondue, la raclette, la tartiflette (pas très « healthy », j’avoue).

– As tu déjà voyagé ? Si oui, dis nous en plus

Je suis allée trois fois au Togo pour des stages infirmiers et j’y suis retournée cette année dans un cadre plus personnel. J’ai fait un voyage en train entre la Suède et la Norvège. J’ai aussi fait un road trip aux Etats Unis (Californie, Utah, Nevada, Arizona). Cette année, j’ai visité la Suisse à deux reprises. Je connais un peu l’Allemagne et l’Angleterre.

– Quels sont les blogs que tu lis régulièrement ?

Jessicannelle, Echos verts, Green Gazelle, Girls Awake, Accro à l’Organisation (terminé malheureusement…), Mademoiselle Grenadine, Leianaa…

– As tu des animaux ?

Ma maman m’a transmis la passion des chevaux: nous en avons deux (la jument et son petit), de la marque des haflinger. Je pratique l’éthologie avec eux (je chuchote…)

– Quel est ton livre préféré ?

Le petit prince de Saint Exupéry…

 

 

Les 11 questions pour Jessicannelle:

  • Quelles sont tes inspirations quotidiennes?img_04311
  • Qu’est ce qui te rend heureuse au quotidien?
  • Quel super pouvoir choisirais-tu d’avoir?
  • Quelle est ton plus beau souvenir de vacances?
  • Quel est ton livre préféré?
  • Quel est ton petit déjeuner du moment?
  • Quelle est ta boutique/marque préférée?
  • Quel est ton péché mignon?
  • Chien ou chat?
  • Quelle est ta citation préférée?
  • Qu’emmènerais tu sur une île déserte?

Mon calendrier de l’avent

Coucou cher lecteur,

Aujourd’hui, je te présente mon calendrier de l’avent fait maison, et la recette pour le fabriquer en 5 minutes chrono!

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Les ingrédients pour 1 personne:

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Etape 1:

Commence par placer des bons chocolats (achetés chez un bon artisan chocolatier) dans le moule à muffins.

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Etape 2:

Découpe 24 cercles au diamètre des moules, avec des ciseaux ou une perforatrice dans du joli papier cartonné.

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Etape 3:

Enfile les cercles de papier dans la rainure du moule, ou fixe les avec du scotch

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Etape 4:

Colle les numéros ou écris les sur les cercles de papiers

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Etape 5:

Enfile une ficelle dans le trou du moule si tu veux accrocher le calendrier à un crochet

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Etape 6:

Attend le 1er décembre pour manger un chocolat par jour!

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